引用元:辛い日常を生きる為のちょっとしたアイデア@ほのぼの絵にっき出張所
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※この記事は当サイトに直接投稿された物です。



37: なーなしさん! 2014/05/21(水) 09:55:24 ID:
ベッドに鎮座しているぬいぐるみに辛かったことを伝える。そして、誰かに言ってもらいたかった言葉や理解してほしかった気持ちを、ぬいぐるみに頭を撫でてもらいながら言ってもらう。そうしているだけで泣いてしまうので、そのままぬいぐるみと寝る。
朝起きると1番にぬいぐるみと目が合うので、大丈夫だよ!と言ってもらう。
それだけで朝からスッキリして頑張ろうって思えるようになった。

今ではぬいぐるみが10を超えているので、誰に聞いてもらおうか、という悩みも出てきた。しかし、また新しい子を迎えようかとも悩む、とういう幸せも増えた

38: なーなしさん! 2014/05/21(水) 12:15:34 ID:
>>37
思っていることを口に出すだけでもすっきりすることあるからそれいいですね
ただ10以上になるとベッド占領されそうww囲まれて寝るのも楽しそうだな

39: なーなしさん! 2014/05/22(木) 02:54:59 ID:
我ながら陰気だと思うけど、愚痴とか不満とか悩み事、ムカついたことをひたすらいらない紙(広告とか。最近少なくなったけど)に書き殴って、思い付くだけ書いたら千切ってゴミ箱にIN
結構スーッとする
そして、紙に書き出してみると、自分て思ってるより悩み事とかムカつくことが少ないなあと思える
だいたい、紙の半分も書いたらネタが尽きてくるんだよねw

あともう一つ
一日の中で良かったことを一つ以上見つけて、書き出してみる
たとえば朝スッキリ目覚められたとか、お化粧がばっちり決まったとか、そういう些細なことでいい
続けてみると結構楽しいよ
あとから読み返しても面白い
小さな幸運を楽しめるようにってどこかのサイトの管理人さんがやってたことなんだけど、これって有名なのかな?

40: なーなしさん! 2014/05/22(木) 10:58:39 ID:
紙にいいこともイヤなことも書きなぐるって私も見たことある

文字にして書き出すとすっきりするから気持ちの整理をするのにはいいみたい

41: なーなしさん! 2014/05/22(木) 23:29:40 ID:
むかついた時、ゲームを起動する。
起動するゲームは戦国無双とか戦国BASARAみたいな無双系。
とにかく雑魚を倒して倒して倒して倒す。
そうすると結構スッキリする。

その方法やってたら結構キャラがレベルアップしてるw