ほのぼの絵にっき : これだけで翌朝が超軽やかなんだぜ。１日だけ騙されてみてね。

絵日記ブログです

2014年10月30日02:11

これだけで翌朝が超軽やかなんだぜ。１日だけ騙されてみてね。

カテゴリ: イラストつき記事

Comment(59)

引用元：何を書いても構いませんので@ほのぼの絵にっき
http://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/internet/20204/1406891432/

155: なーなしさん！ 2014/09/07(日) 22:34:19 ID:

お前らにKYな朗報だぜ。

･寝る前にストレッチ→水を飲んではやめに寝る。
･夕食を、野菜スープだけで済ませて早めに寝る。

これだけで翌朝が超軽やかなんだぜ。１日だけ騙されてみてね。

※おーぷん２ちゃんねるに書き込む時は板の確認、スレのルールをよく見て、
「まとめから来ました、○○から来ました」などは書かないようにお願い致します。

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コメント一覧

- 1. なーなしさん！
- 2014年10月30日 02:13
- ID:v0r1DDrX0
- こんな生活はつまらん

- 2. なーなしさん！
- 2014年10月30日 02:32
- ID:tsP.JCaJ0
- 野菜スープだけで足りるわけないだろ

- 3. なーなしさん！
- 2014年10月30日 02:59
- ID:VstnBmOQ0
- 野菜たっぷりのドロドロ系なら満腹とか八分目までとはいかないけどそれなりに満足できるよー。
  カレーのご飯無しとかミネストローネとかは妊娠中によくお世話になりました(*ﾟ-ﾟ)
  あと春雨とか糸こんにゃくとかなら許容範囲内じゃないかしらー

- 4. なーなしさん！
- 2014年10月30日 03:07
- ID:u8JklgmR0
- いくら運動しても体脂肪率だけ減らなくて、寝る前5時間以内は俺もスープだけにしたらだいぶ痩せれた。
  最初はキツいけど、2週間くらい続いたら割と慣れる。
  
  ちなみに体脂肪率18%→9%になった。

- 5. なーなしさん！
- 2014年10月30日 04:56
- ID:P7PIMY5T0
- 米がうまくてうまくて仕方ないんですわ
  ストレッチと水はやってみるかな　米食った後でよければだが

- 6. なーなしさん！
- 2014年10月30日 05:16
- ID:B3YVAHFg0
- 新米の季節だものねぇ…

- 7. なーなしさん！
- 2014年10月30日 06:49
- ID:wV1jl4uZ0
- 米無しは無理だなあ
  一日だけならまだしも

- 8. なーなしさん！
- 2014年10月30日 06:55
- ID:pIWop8gh0
- スープじゃなくてりんご1個と人参2分の1のミックスジュースをミキサーで作ってコップ一杯分のむといいよ
  スープじゃとてもじゃないけどしんどいけどこれだと全然満足感が違う
  りんごの分量減らしてぶどうとかキウイとか好きなフルーツ入れてもいい

- 9. なーなしさん！
- 2014年10月30日 07:57
- ID:JbUtZftiO
- 夕食軽く済ませると朝楽だよね

- 10. なーなしさん！
- 2014年10月30日 08:05
- ID:e3xTUBCP0
- 夕飯に炭水化物控えると本当に翌朝体が楽。
  最初のうちはお腹すくかなとか耐えられるかなとか不安だったけど
  いざ始めたらむしろ、朝の爽快さが全然違ってずっと続いてる。

- 11. なーなしさん！
- 2014年10月30日 08:05
- ID:xd.CWRLT0
- >米無しは無理だなあ
  
  なら、雑炊から始めて、五分粥、全粥と薄めていき、
  最終的には重湯ベースのスープにしたらどうだろう。

- 12. なーなしさん！
- 2014年10月30日 08:09
- ID:1xenv3zvO
- 毎日は無理… という方でも、ちょっと体が重いとか胃が重たいなという時には試してみても良いと思う。

- 13. なーなしさん！
- 2014年10月30日 08:24
- ID:QLeuWkel0
- 昼から深夜までの仕事だからご飯なしはキツイ
  スープじゃ足りなくてお腹空く

- 14. なーなしさん！
- 2014年10月30日 08:42
- ID:U4vqD2OB0
- スープだけにした上でお腹が減る前に寝ろって事だろ？
  寝る前2時間以内に食べるのも良くないから食後2時間起きててあとは寝るだけ
  健康的だ

- 15. なーなしさん！
- 2014年10月30日 08:50
- ID:HhZRA7dw0
- それが体に良いのは知ってる
  それだけじゃなくて色々知ってる
  
  でもできないからしないんだ
  やれないんじゃなくて、できないんだ

- 16. なーなしさん！
- 2014年10月30日 08:52
- ID:GKE6uRv00
- 早めに寝るだけで朝スッキリだぜ

- 17. なーなしさん！
- 2014年10月30日 08:57
- ID:VBDhGYcx0
- そんな生活続けても俺は楽しく無いからやらん。

- 18. なーなしさん！
- 2014年10月30日 08:57
- ID:.f.4xXbo0
- 人にはそれぞれの着地点があるだろうから
  自分の丁度いい場所は自分で探るのがいいと思うんだぜ。

- 19. なーなしさん！
- 2014年10月30日 09:05
- ID:Glxws8N40
- 飯くったあとならスープ飲んでもいいよ

- 20. なーなしさん！
- 2014年10月30日 09:21
- ID:qB9LgYRX0
- ３食きっちり摂っていて、特に昼ごはんをガッツリと
  食べてるなら夕食は軽めにするのは悪い事じゃ無いと思うよ。
  ご飯の替わりに芋類や豆類をメインにしたら
  以外に腹持ちも良いし、皆が心配する血糖値も思った以上に上がらないもんだよ。

- 21. なーなしさん！
- 2014年10月30日 09:26
- ID:b0zoDLtf0
- 早めに寝ることが一番大事だと思う。

- 22. なーなしさん！
- 2014年10月30日 09:43
- ID:e20K3mVd0
- 騙されたと思って→Ｘ
  騙されてね→〇
  
  騙されないぞ！

- 23. なーなしさん！
- 2014年10月30日 09:48
- ID:Nwc2y7HZ0
- つまり食いすぎずに早めに寝ろってことだろ。
  そら翌朝快適ですわ。

- 24. なーなしさん！
- 2014年10月30日 09:57
- ID:o3dN04RU0
- うん、やっぱり騙された！腹減って目が覚めた。

- 25. なーなしさん！
- 2014年10月30日 10:00
- ID:96KLJNIh0
- 足りない時はスープにクスクスを入れるといいよ

- 26. なーなしさん！
- 2014年10月30日 10:14
- ID:OOO5DUl20
- そんなんじゃ腹が減って寝られないって人はカップスープみたいなのを想像してるんだと思う
  具だくさんの汁物をドンブリいっぱい食べると満腹感もあるし翌朝も体が軽いよ
  あとトイレでドカンと出る

- 27. なーなしさん！
- 2014年10月30日 10:15
- ID:LrjgJXn40
- 消化は体力を使うので、夜間に身体の負荷を軽減して
  起きている間に（活発な新陳代謝の間に）消化もしちゃう。
  ついでに大根おろしとか山イモとか外から消化酵素を
  補充してさらに負荷を減らす。

- 28. なーなしさん！
- 2014年10月30日 10:45
- ID:jZUfts5M0
- いきなりここまでやるんじゃなくても、
  肉食を減らしてみると体が軽くなって疲れにくくなるよ！

- 29. なーなしさん！
- 2014年10月30日 10:51
- ID:HjqK83.e0
- 新米の季節と鍋物の季節と桜餅の季節とそうめんの季節終わったらやる！

- 30. なーなしさん！
- 2014年10月30日 10:56
- ID:..6tau2X0
- ※29
  おまえにシーズンオフがないのはわかったｗ

- 31. なーなしさん！
- 2014年10月30日 11:06
- ID:k2y8GLDi0
- 朝と昼をしっかり取れる生活だったらいいんだけど
  どうしても不規則なんだよね…

- 32. なーなしさん！
- 2014年10月30日 12:37
- ID:sFODhFExO
- ドスコイ→トスコイ→ト'スコイ→ドスコイの人間なんだが(戻った)
  以前スープならいいのかとキャベツ半玉＋人参２本＋玉ねぎ２個その他(野菜)を煮込んで作ったスープを一回で完食しちまったんだぜ！
  甘いものは食べないのに野菜好きなのにドスコイなワケが嫌というくらい分かって絶望した！

- 33. なーなしさん！
- 2014年10月30日 12:43
- ID:mmp.a7ce0
- 体冷えて腹へって眠れなかったわ。

- 34. なーなしさん！
- 2014年10月30日 12:56
- ID:wQRXrxo00
- まっすぐ行って早く寝る
  右ストレートで早く寝る
  まっすぐ行って早く寝る
  右ストレートで早く寝る
  まっすぐ行って早く寝る
  右ストレートで早く寝る
  まっすぐ行って早く寝る
  右ストレートで早く寝る
  まっすぐ行って早く寝る
  右ストレートで早く寝る
  まっすぐ行って早く寝る
  右ストレートで早く寝る

- 35. なーなしさん！
- 2014年10月30日 12:58
- ID:zt4nyX2k0
- ※29
  ワロタw
  お前は節制しなくても超元気そうだ

- 36. なーなしさん！
- 2014年10月30日 13:43
- ID:rTEgjyNc0
- ※34
  ちょwwなんで幽助wwww

- 37. なーなしさん！
- 2014年10月30日 14:26
- ID:XiW6m3PG0
- 私は夕食は6時台に、主食抜き＋魚か卵か豆腐料理＋温野菜たっぷり食べてる。
  それ以降は食べずに、カフェインを含まない温かい飲み物のみ。
  朝はエネルギー源を手早く摂るために米飯と軽めのおかず、もしくはバナナや頂き物のスイーツ。
  スイーツや果物は午前中しか食べない。
  昼は好きな物をしっかり食べる。
  ストレッチや筋トレは仕事（在宅個人事業主）の気分転換になるので、細切れにやってる。
  体が軽くなるし、体型も痩せ型筋肉質を維持してるよ。

- 38. なーなしさん！
- 2014年10月30日 14:37
- ID:A9.er.gb0
- 前屈してもぉぇってならない程度に夕飯食って
  ストレッチして横になるだけでも全然違うぞい
  キノコに芋に秋刀魚にぼちぼち白菜出てきたろ
  この辺夜に食うなってのも酷やもんｗ

- 39. なーなしさん！
- 2014年10月30日 14:40
- ID:3XsYNPlg0
- 普段は穏やかな※欄なのに、飯食うなと言われた途端に一斉に反発しとるｗｗ

- 40. なーなしさん！
- 2014年10月30日 15:34
- ID:rQwLMQ9y0
- 逆に寝れないんですが。。

- 41. なーなしさん！
- 2014年10月30日 15:57
- ID:hhvBSPbF0
- 君は野菜だけで済ませて水を飲んで寝ろというが
  別に、肉を食ってしまっても構わんのだろう？

- 42. なーなしさん！
- 2014年10月30日 16:24
- ID:ayTbWMtq0
- 確かに。米数40越えは珍しいw

- 43. なーなしさん！
- 2014年10月30日 16:38
- ID:EratKvd70
- ※42
  白米が40越え？なんだそりゃ？
  と思ったら記事のコメントの話だった件…OTZ
  
  食欲の秋だから(震え声

- 44. なーなしさん！
- 2014年10月30日 17:02
- ID:5ASgxD1w0
- ※41
  おかん乙です
  
  あーお腹減ったわ･･･
  汁物多めにして炭水化物減らすとこから始めようかな

- 45. なーなしさん！
- 2014年10月30日 17:30
- ID:frj71ADp0
- ラジオ体操第一じゃあダメですか？

- 46. なーなしさん！
- 2014年10月30日 18:27
- ID:2MRuvz2W0
- このコメントは食べられました(￣～￣ )

- 47. なーなしさん！
- 2014年10月30日 19:15
- ID:MGVfeH5j0
- 植物のように静かに暮らしたい人向けのアドバイスと言える

- 48. なーなしさん！
- 2014年10月30日 19:41
- ID:RQ1wrZuV0
- 早めの食事なら問題ないよ。夜遅くに食うと朝だるいし重い　理想は６時ぐらいかな

- 49. なーなしさん！
- 2014年10月30日 19:47
- ID:UtGLMlQ30
- スープのみはともかく
  早寝が無理

- 50. なーなしさん！
- 2014年10月30日 19:55
- ID:BcC.oB170
- その「早めに寝る」っつーのができないんですわ－。
  困ったもんですわー。

- 51. なーなしさん！
- 2014年10月30日 21:23
- ID:ivZF25L10
- プチ断食ってことかな。
  ラマダーンみたいに身体の毒素が抜けてガン予防になるのかしら。

- 52. なーなしさん！
- 2014年10月30日 23:45
- ID:hmEQzhpY0
- 土日はほぼ絶食状態
  そして平日は朝食べない、昼は普通、夜は具沢山の味噌汁だけ
  
  これで結構何とかなってる

- 53. なーなしさん！
- 2014年10月31日 06:39
- ID:PnQCy6.y0
- 確かに早寝は無理だわw
  これだけはネット環境がある限り永遠にできる気がしない

- 54. なーなしさん！
- 2014年10月31日 18:50
- ID:3GuJbW990
- ここでのび太の俺参上
  布団入ったらネット中でも眠れ過ぎてツライ〓■●
  仰向けでタブレット持ち上げた状態でウトウトして
  タブレット顔面に落としたわｗｗｗ

- 55. なーなしさん！
- 2014年10月31日 19:09
- ID:C.6SHtrKO
- わかっちゃいるけどやめられない♪っとなるよなぁ…
  
  〇|￣|＿

- 56. なーなしさん！
- 2014年10月31日 19:52
- ID:LuxxVDlP0
- 一日一食好きなもの好きなだけ食ってもいいが、
  おいらは青魚多めの食事で野菜山盛り主食はお粥
  時々食後のデザートは食べるけど間食はしない
  後の二回の食事はリンゴやトマト齧ってる
  
  さほどひもじい思いはせず2週間で5キロ痩せたぜ

- 57. なーなしさん！
- 2014年11月01日 18:42
- ID:Sg2bmvgu0
- （このねこちゃん、足長い･･･）

- 58. なーなしさん！
- 2014年11月02日 17:39
- ID:jMhLzCqo0
- 腹が減って、寝られません。

- 59. なーなしさん！
- 2014年11月02日 22:46
- ID:5GdypQV.0
- 腹減って寝付けるわけないだろ・・・

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