引用元:チラシの裏 6枚目
http://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/internet/20204/1468666559/
※当サイトの掲示板です


2016-12-22-3

497: なーなしさん! 2016/09/01(木) 08:06:10 ID:
無くしたいお肉のために頑張ってる人です。
太もものために緩やかな運動とストレッチをしてるんだけど、脚には影響が見られないのに、脇腹が痩せてきた。
昔から脇腹から痩せるタイプなんだ。
でも、腹の前面は痩せないから、前から見ると細めなのに、横から見るとドラム缶な謎体型。
バランスよく痩せてくれ。

498: なーなしさん! 2016/09/01(木) 11:52:31 ID:
太もも痩せの話で、厚めのタオルをクルクルバトン状の巻いた物を常に股に挟むっていうのがあったよ。
常に力を入れている&集中するで、痩せるんだって。
一回やったけど、緩やかにだけど継続的に腿に力が入る感じだった。

499: なーなしさん! 2016/09/01(木) 12:22:48 ID:
内腿に力入れて締めるともも痩せするって言うよね
寝転がって脚上げて脚パカパカするのが手軽で気持ちよくて好き。
ストレッチポールは家族が持ってて時々借りるんだけど、一人暮らししたら自分でも欲しいくらい。

500: なーなしさん! 2016/09/01(木) 12:36:37 ID:
タオルクルクルやってみよう!
生まれてこのかた細かったことのない太ももなので、時間はかかるだろうけど頑張る。

502: なーなしさん! 2016/09/01(木) 14:58:14 ID:
スクワットやりだしたら太もも細くなったよ。
普段はやわらかいけど、力を込めたら触った人がびびるくらいには筋肉ついた。
お尻も、年齢の割には垂れてないはず…
しかし、腹肉よ。
お前だけは何故痩せんのだ。お前さえいなくなれば…!

503: なーなしさん! 2016/09/01(木) 15:09:02 ID:
太腿痩せたいならロードバイクはお勧めしない。
ギア重くしてるせいもあるけど、私は腿に筋肉付きすぎて却って膨らむ結果にw
乗るなら軽いギアで数回す方が細い脚になるらしい。