引用元:■□■ チラ婆のチラシの裏 ■□■ part.15
http://ikura.open2ch.net/test/read.cgi/ms/1510292894/


281: 名無しさん@おーぷん 2017/11/26(日)21:15:27 ID:???
明日会議で久しぶりにジャストウエスト位置のズボンはくのよ。
普段はローライズばかりでウエストがゆるゆるになっていたわ。
会議中ずっと腹引っ込めてることになるわね。きっと筋肉痛になるわ…
婆、この会議が終わったら腹の肉落とすんだ…

282: 名無しさん@おーぷん 2017/11/26(日)21:23:20 ID:???
>>281
脂肪フラグが立ってるわ…!

284: 名無しさん@おーぷん 2017/11/26(日)21:47:34 ID:???
>>281
ジャケットとか何か着ていればごまかせるわよ
きつすぎないウェストニッパーは便利よ 暖かいしね
腹肉なんて諦めて長いわ~だって重力で下がってくるんですもの

285: 名無しさん@おーぷん 2017/11/26(日)22:44:23 ID:???
婆の娘がオチョ体操を地道にやってウエストが結構細くなったわ。
5秒腹筋も効果があるそうよ。
でもどの体操もコツコツ地道に継続、が原則よね。
すぐには効かないから。
…婆は全くできてないんだけど…

286: 名無しさん@おーぷん 2017/11/27(月)00:03:12 ID:???
腰を八の字にまわすやつかしら ギラギラした男性指導者の
骨盤をゆるくまわすのは女性の指導者だったわよね

287: 名無しさん@おーぷん 2017/11/27(月)00:28:37 ID:???
楽しんごの、ドドスコも効果あったわよ
腰回すと良いのかしら

288: 名無しさん@おーぷん 2017/11/27(月)00:48:03 ID:???
腰を回したり捻ったりするのはウエストに良いわよ。
婆も昔、やってたわ。
もう婆だからしてないのだけど。

289: 名無しさん@おーぷん 2017/11/27(月)07:56:32 ID:???
あら、美容体操のお話かしら
婆は寝転がって自転車漕ぎをよくやったわ
結果?うふふ

290: 名無しさん@おーぷん 2017/11/27(月)09:01:32 ID:???
婆はドライヤーの時におしりフリフリと骨盤回しと水平足踏みをその日の気分でやっているの
新婚当時、こっそりやってたおしりフリフリを爺に見られた恥ずかしさは忘れられないわ
でも多少のサイズアップはあっても、大崩れしてないのはドライヤーの時間のおかげだと思ってるの