引用元:■□■ チラ婆のチラシの裏 ■□■ part.18
http://ikura.open2ch.net/test/read.cgi/ms/1526037014/
※婆口調で話すスレです


178: 名無しさん@おーぷん 2018/05/24(木)07:57:23 ID:???
今年の初めに婆と婆友で出かけた時に、長いこと定期的にジムに通って運動とかヨガをやってる婆友と婆の体型の差に愕然としたの。
婆友はスラリとしてるのに、婆は本当にぶよぶよのたるんだ身体だったんですもの。
それで婆も一発奮起してジム入会。
インストラクターにプログラム組んでもらって週で3回を目安に通ってたら、4ヶ月でなんと8.5キロ減。
今までどんだけ怠惰でダメな生活をしていたか身に染みたの。
一人暮らししてる娘が先週末帰ってきてたんだけど、そんな細いお母さん見たの私が子供の頃ぶり!と驚かれたわ。
毎年8月に爺と健康診断を受けてるんだけど、去年からどう変わってるか楽しみよ。
この歳になると健康なのがなにより大切だから今後も頑張るわ。

182: 名無しさん@おーぷん 2018/05/24(木)20:04:32 ID:???
>>178
8.5キロ減って凄いわね!努力の賜物ね。婆三日坊主だからダイエットも長続きしないから尊敬するわ

婆血糖値を下げたいわ。リアル婆だから死活問題よ
炭水化物の取り過ぎかしらね…でもお米美味しい…パスタ好き…パンもピッツァもドンと来いなのよ…

183: 名無しさん@おーぷん 2018/05/24(木)21:12:26 ID:???
>>182
婆の妹が定期的に血糖値見てもらってるんだけど、難消化性デキストリンをコーヒーやお茶に溶かして食事の時に摂るようにしてから血糖値が安定しているんですって。よくトクホのお茶とかCMで見かけるけどお高いのよね。難消化性デキストリンならアマゾンなんかでお安く手に入るわよ。
婆は桑の葉の粉茶を飲んでるわ。こちらも糖の吸収を穏やかにしてくれるらしいのよ。よろしければお試ししてみてね。

184: 名無しさん@おーぷん 2018/05/24(木)22:12:14 ID:???
>>183
難消化性デキストリンってお腹がゆるくなるってやつかしら
血糖値というか糖の吸収をゆるやかにするのって爺が大人のカロリミットをこそこそ飲んでるから切り替えるよう進言しちゃおうかな
あわよくば婆も分けてもらいたいから

185: 名無しさん@おーぷん 2018/05/24(木)23:15:22 ID:???
>>183
炭水化物婆よ。イージーなファイバーとかそういうのね!便秘の時に飲んでたんだけど、今度から常飲するわ
桑の葉って抗糖化作用もあるみたいね。婆最近くすみと肌のキメが荒れまくりだから一石二鳥狙って飲んでみるわね!ありがとう!

186: 名無しさん@おーぷん 2018/05/25(金)08:10:32 ID:???
>>183
あれって血糖値は安定するかもだけど痩せはしないのよね??

187: 名無しさん@おーぷん 2018/05/25(金)09:14:24 ID:???
>>186
横からだけど、血糖値が安定すれば食欲も安定する=無駄食いしないってことじゃないかしら

189: 名無しさん@おーぷん 2018/05/25(金)09:26:27 ID:???
>>187
緩やかな~期待できる~って感じなのね
ありがとうございます

191: 名無しさん@おーぷん 2018/05/25(金)12:39:25 ID:???
林修の今でしょ講座で、食事直前のでコーヒーが血糖値をおさえると、言ってたような。
あとは、1日の一番はじめの食事を舞茸にする(これは今でしょ講座とは別番組だと思う)とか。