引用元:【可愛い】雑談スレID非表示【奥さま】part100!!
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39: 名無しさん@おーぷん 2018/12/24(月)09:49:31 ID:???
去年まで普通にはけてたズボン(なんなら緩めだった)が太腿すら入らなくなった…
来年は痩せる!絶対痩せる!

40: 名無しさん@おーぷん 2018/12/24(月)09:52:31 ID:???
>>39
私かとおもたw
腿上げ始めて1週間よ
お互いがんばろうね!

41: 名無しさん@おーぷん 2018/12/24(月)09:57:19 ID:???
>>39
体重がかわらないのに、去年のシャツの背中がミチミチになったり、袖ぐりがミチミチになったりするのよ。それが加齢なのよ-

42: 名無しさん@おーぷん 2018/12/24(月)09:59:03 ID:???
>>40
ありがとう!
一緒にがんばろうね!
>>41
1年で7kg増えました…
ダイエットもだけどストレス感じると馬鹿食いするのを治さないと…がんばろ

47: 名無しさん@おーぷん 2018/12/24(月)10:17:18 ID:???
>>42
oh…馬鹿食いなとこまでまんま私だw
今年はストレス感じることが多すぎて、馬鹿食いの頻度が増えたわ

43: 名無しさん@おーぷん 2018/12/24(月)10:01:17 ID:???
私が食べた物が
ガリガリで困ってるお爺さんの胃袋の中にワープしてくれないかしら
ウィンウィンよ

48: 名無しさん@おーぷん 2018/12/24(月)10:25:06 ID:???
>>43
胃の中身転送技術とか素晴らしいわ!
年末年始も食べ放題じゃない!

49: 名無しさん@おーぷん 2018/12/24(月)10:26:33 ID:???
夢のケーキホール食いが心置きなくできるね
私のカロリー知らないお爺さんに飛んでけー☆

50: 名無しさん@おーぷん 2018/12/24(月)10:27:17 ID:???
胃の中どころじゃないわ
今既に付いてしまっている二の腕とか太ももとか下腹の脂肪の転移術をだれか開発して

51: 名無しさん@おーぷん 2018/12/24(月)10:27:28 ID:???
痛くない方向でおねがいします

52: 名無しさん@おーぷん 2018/12/24(月)10:32:26 ID:???
突如太りだす知らないおじいさん可愛そうで草

53: 名無しさん@おーぷん 2018/12/24(月)10:33:43 ID:???
痩せすぎて困ってらっしゃるお爺さんに限定してるからきっと喜ばれるわ

54: 名無しさん@おーぷん 2018/12/24(月)10:33:52 ID:???
奥様サンタからカロリーのプレゼントよ
メリークリスマス!

55: 名無しさん@おーぷん 2018/12/24(月)10:34:17 ID:???
いいから大人しく運動しなさい

56: 名無しさん@おーぷん 2018/12/24(月)10:35:03 ID:???
>>55
ヒギィ…

57: 名無しさん@おーぷん 2018/12/24(月)10:35:27 ID:???
>>55
ブヒィ…

58: 名無しさん@おーぷん 2018/12/24(月)10:36:12 ID:???
>>55
ぐふぅ…





84: 名無しさん@おーぷん 2018/12/24(月)11:36:43 ID:???
>>40
腿上げって効くの? お腹周りに効くの?
その場でやって効くの?

85: 名無しさん@おーぷん 2018/12/24(月)11:45:19 ID:???
>>84
横だけど、継続すれば下半身痩せ効果があるらしいわよ
ただ、ちゃんと腿を高い位置に上げるとか、足を上げる時に腰を曲げずに背筋を伸ばすとか
姿勢をきちんとしないとなかなか効果は得られないらしいわよ

86: 名無しさん@おーぷん 2018/12/24(月)11:52:03 ID:???
>>85
ありがとうございます!
先日「下腹 引き締め」でグクったら
仰向けで足を上げるのがヒットしたのよ
でも、やってると高確率で寝落ちなのよ

87: 名無しさん@おーぷん 2018/12/24(月)12:13:29 ID:???
>>84
下半身と下腹に効くよ
膝と反対側の肘をつける ひねりも入れてるわ
あとスクワットもしてる
仰向けの足上げは下腹の腹筋かな
うつぶせの足上げはヒップアップよ!