引用元:チラシの裏 10枚目
http://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/internet/20204/1550319699/
※当サイトの掲示板です


2019-7-18-1
221: なーなしさん! 2019/04/01(月) 23:53:27 ID:
子豚の暑苦しい独り言ごめんなさいね。

1週間くらい、5分前後のながらスクワットしてるんだけど、これがめちゃくちゃ効くの!
去年の冬から脚が浮腫むようになったのと、短期的に飲んだ薬の副作用で、脚がぶよぶよの大根みたいだったんだけど、たった2日で浮腫みが取れて二周り細くなったの!
しかも今日内太腿を見たらそこの肉も少なくなって、何ならヒップも上がったというか薄くなったわ。
そして浮き指も治ってきてるの!
好きなアーティストのライブ動画を流しながらやってるから、そんなに苦痛でもないし。
今日は面倒だからって4分ちょいの動画で終わらせちゃったけど、内太腿に気付いたからには明日からちゃんと8分の動画見ます。
ちなみに経験上食制限すると逆に太るので、食制限はしてない。
甘いものもホットスナックも、お財布とお肌にダメージがいかない程度に食べてる。
だからか腹には大して効果がみられないけど、かわりにシャンプー中にイナバウアーみたいにエビ反りして鼠径部を伸ばしてるの。
ヒップの上がったS字ボディになるんですって。
夏には子持ちししゃも程度のししゃも脚になってるといいな。というかししゃも脚治るといいな。

228: なーなしさん! 2019/04/02(火) 19:54:23 ID:
>>221
あなたの書き込みを読んで、スクワットやる気になった!
ありがとうございます。このタルッタルな脚が、少しでもシュッとなればいいなぁ。

232: 221 2019/04/02(火) 23:07:40 ID:
>>228
スクワット本当にいいよ!腹筋とかより目に見えて効果がわかる気がする!
スクワットはやり方によっては膝を痛めるから、最初は解説動画を参考にやるのがお勧め!