引用元:■□■ チラ婆のチラシの裏 ■□■ part.26
https://ikura.open2ch.net/test/read.cgi/ms/1580509568/l50
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2020-1-5-2
※イラスト使いまわしです。申し訳ございません。元の記事はこちら

189: 名無しさん@おーぷん 20/02/11(火)16:26:29 ID:???
縄跳びってその場でやれてダイエットに良さそう、って思ったけど
スポーツ用のブラ着けないと胸が大変なことになるのね
とりあえず家でエア縄跳びしようと思ってるんだけどスポブラがないのよ
胸を両手で鷲掴みして揺れないように押さえてジャンプするのは大丈夫かしら

190: 名無しさん@おーぷん 20/02/11(火)16:50:45 ID:???
>>189
産後の身体戻しにトランポリンしようとして、ひと飛びで胸が大変だったから即両手で押さえたわ
いちいちサラシ巻くのも面倒で、鷲掴みでぎゅっと押さえてる
揺れてクーパー靭帯とやらが切れたら垂れる一方らしいわね

192: 名無しさん@おーぷん 20/02/11(火)17:46:12 ID:???
>>189
婆の母はいきなり縄跳びをして膝を壊したわ。
189婆様はまだお若いと思うから大丈夫だと思うけど、
ご用心なさってね。
子供の頃の遊びって意外と体に凄い負荷かけてるみたいだから。
赤ちゃんが手足バタバタさせるのも、
歩ける体づくりのための筋トレと聞いて納得したのよ。

191: 名無しさん@おーぷん 20/02/11(火)17:35:04 ID:???
そんな婆様方にはプランクですよ。
イギリスのキャサリン妃も毎日何種類かこなされているそうよ?
場所取らないしウェアやシューズ買わなくて済むから経済的だし。。。

193: 名無しさん@おーぷん 20/02/11(火)18:25:13 ID:???
膝というと思い出すんだけど、まだ婆が独身で実家にいた頃でずいぶん昔の話
婆母が凍結した道で転んで膝を捻挫したのね
松葉杖で2ヶ月近くギプスしてたわ
それでやっとギプスがとれたんだけど母の足をみてびっくり
ちょうど膝のところに黒い剛毛の藪ができてて、まるでそこだけゴリラみたいだったのよ
箸が転げてもおかしいお年頃の婆と妹はもう笑いが止まらなくて、よく考えたら薄情な娘たちだったわ

あとで知ったけどどこか怪我したり痛めたりするとそこを守るために体毛が濃くなることがあるんですってね
どうかお膝ゴリラにならないように運動なさってね


194: 名無しさん@おーぷん 20/02/11(火)18:47:47 ID:???
>>193
そんなことが…ッ 一つ賢くなったわ

195: 名無しさん@おーぷん 20/02/11(火)21:42:16 ID:???
婆の姉がアキレス腱ブツンとやっちゃってギプスでガチガチに固められた時もそうだったわよ
切ってない側と固めていた側と比べるとムダ毛と脛毛くらい違っていたわね
姉の学生時代のあだ名(部活で部長だった時のあだ名)はゴリ長よ

196: 名無しさん@おーぷん 20/02/11(火)21:54:58 ID:???
>>191
プランクで腰やったわ
正しいやり方だと30秒でもきついって聞いてたけど、15秒持たなかった
やっぱスクワット300回とラジオ体操でいいや
プランクする婆様は腰に注意、無理は禁物よ

197: 名無しさん@おーぷん 20/02/11(火)22:00:08 ID:???
>>196
ちょっと待って
スクワット300回とラジオ体操と同等なの?
プランクってそんなハードなの?!

198: 名無しさん@おーぷん 20/02/11(火)22:05:48 ID:???
身体が一直線になるようにするとめちゃくちゃハードよ
お尻ポコは楽だけど、全然効かない
爺が頑張って2分やったけど、汗がタラタラ
身体中の汗腺から一気に吹き出したのかと思ったわよ

199: 名無しさん@おーぷん 20/02/11(火)22:27:13 ID:???
腕立て伏せもだけど余裕のある人とまったくない人はお尻の形からして違うのよ
余裕のある人はプリケツで余裕のまったくない人はぼよぽよケツ