ほのぼの絵にっき : 40～50肩には白鳥の湖みたいな動きが良いとも聞いたわ。

絵日記ブログです

2020年05月22日15:11

40～50肩には白鳥の湖みたいな動きが良いとも聞いたわ。

カテゴリ: 健康・美容

Comment(11)

引用元：■□■　チラ婆のチラシの裏　■□■ part.29
https://ikura.open2ch.net/test/read.cgi/ms/1589154438/

300: 名無しさん＠おーぷん 20/05/21(木)16:12:57 ID:???

婆は40～50肩が地味に痛みます。
拘縮してるらしくて、意識して動かさないといけないのだけど、つい、サボりがち。

301: 名無しさん＠おーぷん 20/05/21(木)16:31:07 ID:???

婆も肩が痛いんだけど50肩なのかリウマチなのか分からないわ

302: 名無しさん＠おーぷん 20/05/21(木)16:37:05 ID:???

>>301
整形外科を受診なさってみては？

303: 名無しさん＠おーぷん 20/05/21(木)16:46:08 ID:???

>>302
そうね、以前にリウマチの先生には聞いてみたんだけど今度は整形にも聞いてみるわ

304: 名無しさん＠おーぷん 20/05/21(木)16:51:12 ID:???

久しぶりに肩まわしとかするとバキバキなって驚くわね

305: 名無しさん＠おーぷん 20/05/21(木)18:49:33 ID:???

婆は以前50肩だったとき、整体の先生に痛いときは無理に動かさない方がいいって言われたわ
2年ほどで収まったから日にち薬だと思ってたけど、先生によって言われることが色々だわね

306: 名無しさん＠おーぷん 20/05/21(木)19:02:37 ID:???

>>305
急性期はたぶん過ぎたと思うの
2ヶ月ぐらいは動かさないようにして、湿布貼ってしのいでいたから
でも流石に受診しないとまずいわねと思って受診したら、肩が拘縮してると言われたわ
婆自身もピーク時のような痛みは感じないの
けれど、髪を後ろで束ねるのが一苦労だし、お恥ずかしながらブラを後ろで留めることが出来なくて、ブラの装着は夫に手伝ってもらっているわ…

307: 名無しさん＠おーぷん 20/05/21(木)19:18:06 ID:???

五十肩2年ほど悩まされたわ
ブラは前で止めて、ズリズリって後ろに180度回してよっこらせっってつけてたわ
痛い方と反対側の肩が洗えないのよね、手が届かなくて
仕方なくボディブラシ買ったわ
服も前のボタン限定でかぶり物全滅よ
辛いけど、時間がたてば必ず直るから！

308: 名無しさん＠おーぷん 20/05/21(木)19:21:35 ID:???

治った経験者談は励まされるわね
みなさん、ありがとう

309: 名無しさん＠おーぷん 20/05/21(木)19:33:03 ID:???

整形外科の先生から、動かさないと関節も筋肉もすぐ可動域が狭くなるから痛くても動かしなさいと言われたことがあるわ
でも無理は禁物よ
痛すぎないようにゆっくり動かすのよ

310: 名無しさん＠おーぷん 20/05/21(木)19:57:41 ID:???

婆も動かしなさいって言われた派だわ。
無理しないで痛みの無い範囲でって言われたわ。
白鳥の湖みたいな動きが良いとも聞いたわ。
痛い時は肩を後ろに反らせて肩甲骨を寄せるつもりの動きも良いって言われたわ。
お大事にしてね。

311: 名無しさん＠おーぷん 20/05/21(木)20:04:33 ID:???

>>306
なるほどね
それなら少しずつ動かした方がいいのかも知れないわね
婆はブラは前で止めてから後ろに回してたわ
毎日辛いでしょうけど薄紙を剥がすように楽になっていくから頑張ってね

312: 名無しさん＠おーぷん 20/05/21(木)20:15:31 ID:???

みなさん、アドバイスありがとう。

313: 名無しさん＠おーぷん 20/05/21(木)20:46:08 ID:???

そこでラジオ体操ですよ
無理しない程度に毎日して見て
婆はそれで肩が回るようになったの
ラジオ体操信者かつ布教者なの
エバンジェリストよ

314: 名無しさん＠おーぷん 20/05/21(木)20:57:12 ID:???

婆の知人は五十肩だと思っていたら肩の腱が切れていたわ。手術してよくなったけど驚いたわ。

315: 名無しさん＠おーぷん 20/05/21(木)20:59:02 ID:???

白鳥の湖の動きがきになるわ・・・

317: 名無しさん＠おーぷん 20/05/21(木)21:53:27 ID:???

新世紀エヴァンゲリオン……

318: 名無しさん＠おーぷん 20/05/21(木)22:06:19 ID:???

>>317
誰か言うと思ったわ

319: 名無しさん＠おーぷん 20/05/21(木)23:07:36 ID:???

このスレではなかった？
ラジオ体操は奇跡の体操って話
（※ただし第一第二を続けてする事）

320: 名無しさん＠おーぷん 20/05/21(木)23:48:19 ID:???

>>319
そうね、たぶんここだったかしらね
婆もスレで読んで、学生時代以来うん十年ぶりにラジオ体操やってみたの
第一に、肩に手をちょんと当てて、次に上に伸ばして、また肩に手を戻してって動きがあるじゃない？
あれ、婆は若いころもずっと　らんらららら～～ん　くらいのリズムでやってたの
そしたら某公共放送の先生のお手本では、シュッッバッッッ　って音が聞こえそうな勢いで
やってるのでびっくりしたのよ

五十肩の婆様達も、ラジオ体操でも始めは飛ばしすぎない方がいいと思うわ
やり始めは　らんらららら～～ん　でいいと思うの

※おーぷん２ちゃんねるに書き込む時は板の確認、スレのルールをよく見て、
「まとめから来ました、○○から来ました」などは書かないようにお願い致します。

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コメント一覧

- 1. なーなしさん！
- 2020年05月22日 16:27
- ID:kh.TyAfY0
- 爪先立ってくるくる回るの？
  それで肩が良くなるの？

- 2. なーなしさん！
- 2020年05月22日 19:08
- ID:IwP.SF5w0
- 肩を動かせばいいんだな、と思って昭和ライダーの変身ポーズを一通りやってみたことがある。
  人にはお見せできないｗ

- 3. なーなしさん！
- 2020年05月22日 20:15
- ID:Jw0Srpyp0
- 白鳥の湖のような動き、
  普通に両手を広げて翼のように
  パタパタさせる動きかと思ったけど
  違うのかしら？

- 4. なーなしさん！
- 2020年05月22日 20:50
- ID:X.VPzakl0
- コロナの影響で、５月いっぱいは出勤と在宅勤務が、半々くらい。
  在宅勤務の日は運動不足になるから、ラジオ体操の第一・第二続けてやってる。
  ちょっと気合い入れてやってみたら、全身、あちこち筋肉痛が凄かった。
  けど、肩凝りが少し楽になった気がするから、これからも続けていこうと思う。

- 5. なーなしさん！
- 2020年05月22日 21:49
- ID:zlOS8wMF0
- ※3
  ？？？「ダイヤモンドォ　ダスト～！」

- 6. なーなしさん！
- 2020年05月22日 22:53
- ID:s57lzrT00
- や、白鳥みたいにクルクル回るとかじゃなくて、ゆっくり腕を動かすんじゃ？
  太極拳っぽく。
  あれだ！北斗のケンシロのごとく、両腕をゆっくり回して夢想転生と呟いてたら治るよ。

- 7. なーなしさん！
- 2020年05月22日 23:11
- ID:PvvULr1E0
- ｲｯﾁｮﾒｲｯﾁｮﾒ　ﾜーオ！

- 8. なーなしさん！
- 2020年05月23日 00:10
- ID:3wzHWCBJ0
- 30代くらいの時に急になって焦ったことがあったなぁ
  1週間くらいで治ってその後は再発もなかったけど
  とりあえず痛みがない時にはストレッチやってるおかげかな

- 9. なーなしさん！
- 2020年05月23日 08:23
- ID:MccXLKdf0
- ７さん、その後にヒゲダンスをすれば肩も体も温りますよね？！

- 10. なーなしさん！
- 2020年05月23日 14:26
- ID:nsaLaDq.0
- うちの死んだじいちゃんは、100過ぎまで毎日ラジオ体操していたわ
  私も在宅勤務になってからは、毎日テレビ体操やラジオ体操してる

- 11. なーなしさん！
- 2020年05月23日 17:31
- ID:ixWrBcO80
- >>5
  オーロラエクスキューション！

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