引用元:■□■ チラ婆のチラシの裏 ■□■ part.32
http://ikura.open2ch.net/test/read.cgi/ms/1600306737/
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2020-9-26-2

132: 名無しさん@おーぷん 20/09/24(木)21:08:14 ID:???
最近いいこと考えたの
ポヨンとしたお腹にグッと力を入れて引っ込めて歩くのよ
そうしている時はお腹は引っ込んで見えるはずだし
ずっと続けていれば腹筋が鍛えられてポヨンが引き締まるはずだわ
そう思い込めばそうなるはずよ、きっと!

134: 名無しさん@おーぷん 20/09/24(木)22:22:44 ID:???
>>132
それ間違ってないわよ
婆はウエストに服とか当たるのが嫌で常にお腹に力入れてるんだけど他は太ってきてもお腹は凹んでるわ

136: 名無しさん@おーぷん 20/09/24(木)22:31:49 ID:???
>>134
ありがとう!
>>134婆様は私の希望の光よ
まだ始めたばかりだから忘れがちなんだけど、これからも頑張るわ

137: 名無しさん@おーぷん 20/09/24(木)22:32:34 ID:???
お腹引っ込め歩きして腹筋鍛えとくと背筋も伸びやすいしいいことばかりよね

138: 名無しさん@おーぷん 20/09/24(木)23:07:29 ID:???
>>137
そう、そうなの!
歩幅も広くなるからヒップアップ効果も期待してるの
目指せプリケツ!
あら、失礼オホホ

139: 名無しさん@おーぷん 20/09/24(木)23:46:07 ID:???
>>132
その昔、アメリカのテレショップであったのよ
おなかを引っ込めてる時は何もないけど、デロンってなったらバイブが作動する
ベルトでスリムナビとかそういう名前の奴
開発したのが女子大生かなんかで自分でプレゼンしてたの覚えてるわ
その子曰く痩せたってことだったわ

140: 名無しさん@おーぷん 20/09/25(金)05:17:17 ID:???
>>139
面白いわね!
みんないかに脂肪と戦っているかね

143: 名無しさん@おーぷん 20/09/25(金)07:20:59 ID:???
>>139
雑誌で腹回りに麻紐をまいて、腹を引っ込めるというのを見たことあるわ
引っ込めてないとチクチクするから効くらしいわね

141: 名無しさん@おーぷん 20/09/25(金)06:33:02 ID:???
ごめん…もう戦うことは、あきらめたわ…
奴には勝てないのよ

142: 名無しさん@おーぷん 20/09/25(金)06:37:54 ID:???
人間には、負けるとわかっていても戦わねばならない時がある

144: 名無しさん@おーぷん 20/09/25(金)07:21:03 ID:???
でもいつかは共存しちゃうの
受け入れちゃうと楽になるの
そして「あの時諦めなければ…」って過去を懐かしむのよ

145: 名無しさん@おーぷん 20/09/25(金)08:25:26 ID:???
>>143
麻縄すごい!
>>139だけど自分が見たアメリカのテレショップの奴は7~8千円したような記憶
麻縄なら100均でも売ってるww

146: 名無しさん@おーぷん 20/09/25(金)13:18:16 ID:???
ネックレスみたいなのを腰に巻くのって無かったっけ?
麻縄よりずっとお洒落よ~婆様方

147: 名無しさん@おーぷん 20/09/25(金)13:32:06 ID:???
きつめにしたベルトをわざとお腹あたりに巻いて苦しくなったら引っ込めるというのも効果あるかしら
腰ではダメなのよね
腹部鍛えないと

148: 名無しさん@おーぷん 20/09/25(金)15:45:33 ID:???
引っ込める筋力がないわ

149: 名無しさん@おーぷん 20/09/25(金)17:37:07 ID:???
>>148
ないんじゃないのよ、筋力をつけて ある に変えるのよ~

150: 名無しさん@おーぷん 20/09/25(金)17:47:41 ID:???
おしりの間にビー玉とかを挟んで歩くと骨盤周りから腹筋腰筋が鍛えられると聞いた事があるわ。

151: 名無しさん@おーぷん 20/09/25(金)17:59:50 ID:???
>>150
私は梅干の種って聞いた

152: 名無しさん@おーぷん 20/09/25(金)18:04:42 ID:???
婆は骨盤底筋、お尻の方に力いれるようにしてるわ
お皿洗うときとか歯磨きしているときとかね

154: 名無しさん@おーぷん 20/09/25(金)20:58:23 ID:???
今日は太ももが痛いわーと思ってたら
二日前にやった足あげ運動(五回ずつ)の
筋肉痛だったわ。
運動するための運動が知りたいわ。

155: 名無しさん@おーぷん 20/09/25(金)23:34:37 ID:???
>>154
運動するための運動をするための運動を……