引用元:何を書いても構いませんのでpart11@ほのぼの絵にっき
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2021-1-30-1

921: なーなしさん! 2020/05/22(金) 18:19:01
どうもぎっくり腰になったっぽい。
心当たりといえばお米10キロを運んだことだけど、まさかそんな程度で…?
2リットルペットボトル箱入り2箱運んだりしてるのに。
片手が良くなかったのかな。
でも昔ぎっくり腰になった時はとにかく動けなくて救急車呼ばれたくらいだったけど、なんとか動いてるから別の腰痛なのかな。
とにかく痛い…明日までに楽になる方法が欲しい…明日大事な仕事があるのですよ…。
エアサロして子供を塾に送ってきます…。

922: なーなしさん! 2020/05/22(金) 21:51:18
>>921
おお、少しは良くなったかい?
ぎっくり腰は物の重さというより、持ち方とか姿勢が悪かったりするとなるわよ。
私は足を組もうとしてぎっくり腰になったことあるわ。
あんまり無理しないで、お尻を硬いボールでゴリゴリほぐしたり腰に負荷をかけない方がいいよ。 早く良くなるといいね!

923: なーなしさん! 2020/05/23(土) 14:01:27
>>922
ありがとうございます。
一応コルセットを見つけ出したので巻いて、今日の仕事も恙無く終わりました。
夜は抱き枕&痛い方を上にする、という鍼灸師さんのアドバイス通りにしましたが、冷やすのは良くないとかで今日はエアサロをためらってます。
お尻をグリグリというのは、どのあたりをするんでしょう?痛い方の痛みを和らげる感じでいいんでしょうか?
しかし今は痛みもさることながら、夜眠りが浅かったようで眠いです…早く楽になれー。

924: 922 2020/05/23(土) 19:48:09/span>
>>923
ぎっくり腰は時間薬みたいなとこあるもんね。
無理しないでね!
おしりは痛いところを痛気持ちいくらいでいいと思うよ。
硬いボールにおしりを乗せて、ごーりごーりとおしりを動かす感じ。
私はうつ伏せでマンガ読んでたり、腰が変だなーと感じたり、おしりをゴリゴリしたら気持ちいいと感じたら、坐骨神経痛になりかけてるので早めに凝りをほぐしてる。
もうぎっくり腰になっちゃってたら、無理はしないで少しやるくらいにしてるよ!
お大事にね。


引用元:自分自慢&ドヤスレ@ほのぼの絵にっき掲示板にっき
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83: なーなしさん! 2020/05/25(月) 20:32:09 ID:
自分自慢じゃないけど。

何を書いても構いませんスレでぎっくり腰になった、と書き込んだ者です。
コルセットを巻いてなるべく動いてましたが長く立っていられないので、週末の夕飯は中学生の娘が作ってくれました!
予定していた献立が、娘が作ったことがなかったものだったんですが、作り方をレクチャーしながら作ってもらいました。
土曜は唐揚げ、日曜は肉じゃが。
わたしが小中の頃は肉じゃがは家庭科の基礎でしたが、今はやらないみたいですね。
夜仕事や学習会でいないと、回鍋肉か青椒肉絲、焼きそばの準備を整えて、息子と娘で炒めればいいだけにしていたのですが、娘はこれからは唐揚げと肉じゃがも作れる!と言ってます。
揚げ物は怖いので大人のいない時はやらせられませんが、「ご飯作ってくれる?」と言ったら「いいよー」と引き受けてくれ、片付けもしてくれて、息子がいると何もしない娘が二日続けて夕飯を作ってくれて、本当嬉しかったです。(息子がいなかったからかもですが)
今日も塾の前にお米をセットして、野菜を切っていってくれました。
中学で学期に一回自分でお弁当を作る日があって、すごく面倒そうに卵焼きを巻いてウィンナー焼いておにぎり詰めてるので、簡単な手伝いしかお願いしてきませんでしたが、これからは色々二人で作ろうかな、と思います。
早く腰楽にならないかな…。

84: なーなしさん! 2020/05/26(火) 08:04:17 ID:
>>83
娘さん、お母さんが頼ってくれて嬉しいんだね。
なんか娘さんの気持ちすごくわかる。
もしかしたらお母さんが元気になったら料理やらなくなるかもだけど、「あの時すごく助かったよ、ありがとう」って言い続けてあげて欲しい。
きっと一人暮らしをした時に料理ができる子になるよ。
腰お大事にしてね!