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    ダイエット

    おすすめのダイエットないかしら…30キロ太っていたわ


    引用元:■□■ チラ婆のチラシの裏 ■□■ part.12
    http://ikura.open2ch.net/test/read.cgi/ms/1495521128/


    345: 名無しさん@おーぷん 2017/06/14(水)20:28:01 ID:???
    恥を偲んで伺いたいわ
    おすすめのダイエットないかしら…
    30キロ太っていたわ

    347: 名無しさん@おーぷん 2017/06/14(水)21:04:39 ID:???
    >>345
    おやつを全て止める
    清涼飲料水は飲まない
    コーヒー紅茶の砂糖は入れない
    各食事のご飯は軽く一膳まで
    晩の食事は極力午後8時までに済ませる

    婆がおよそ一年で12キロ痩せたやり方よ
    運動しなくとも元の摂取カロリーが減ったために体重にも反映してきたのよね
    まあその後普通に油断して半分くらい戻っちゃったけどw

    ジョギングする前にスクワットしてみるといいよ。脂肪落ちるスピードが全然違うよ


    引用元:【可愛い】雑談スレID非表示【奥さま】part68
    http://ikura.open2ch.net/test/read.cgi/ms/1490796823/


    286: 名無しさん@おーぷん 2017/04/04(火)12:03:33 ID:???
    週4ペースでジョギングしてるけど体重落ちないわ
    まあ1回30~40分程度だし負荷が軽いからだろうけどそれ以上すると膝が痛い
    運動不足解消なってればいいんだけどどうだろ

    287: 名無しさん@おーぷん 2017/04/04(火)12:08:00 ID:???
    運動でダイエットは体が脂肪燃焼モードになるまで
    年取れば取るだけ遅くなる
    二十代でも効果でるのに1ヶ月かかる

    ちなみに若い時に運動部やらで運動していた人は
    運動した方がストレス解消に良い

    昨年の春から初めて1年弱ぐらいになるけど8㌔痩せたわ


    引用元:スレ立てるまでもないが沢山言いたいこと op10
    http://ikura.open2ch.net/test/read.cgi/ms/1484802896/


    829: 名無しさん@おーぷん 2017/04/05(水)08:40:36 ID:H6x
    太った!ここ五年で最高の体重になってしまった。これ以上ズルズルいかないようにダイエット本気でやるわ。
    太った!デブ!このデブめ!!

    830: 名無しさん@おーぷん 2017/04/05(水)09:50:37 ID:sVv
    >>829
    私もせっかくダイエットしたのにリバウンドしてしまった
    昨日から、レコーディングダイエット再開したよ
    お互い頑張りましょ!

    奥さん「犬のマリコが夫を変えてくれたのよ」


    引用元:今まで生きてきて凄く衝撃的だった体験 その17
    http://kohada.open2ch.net/test/read.cgi/kankon/1485523017/


    2017-4-10-2

    867: 名無しさん@おーぷん 2017/04/05(水)19:23:03 ID:JvK
    ダイエットって成功すると本当に人が変わる。
    犬のサークルに入ってきた初老のおじさんが、90㎏後半から60㎏まで1年で落としてた。
    凄いダンディなおじ様になって1年前の写真を見せるとみんな驚く。
    奥さんに連れられてぶつくさ言いながらが初見だったけど、今ではがらりと変わってる。
    徐々に犬の散歩→ジョギング→犬と登山→崖を登る競技へと進化したらしい。
    それで一気に痩せたとか。
    奥さんは変わらずニコニコしてるご婦人。
    犬のマリコが変えてくれたのよって話すのが好きらしい。
    残念ながらマリコは病気で亡くなったけど、今はマリオとマリがご主人の共になってる。
    毎日5~10㎞も走ったり、山登ったりしてれば、そりゃ痩せるよね。
    犬に癒されて心も浄化されて体も健康。
    本当に羨ましいご夫婦と犬たち。

    我が家も旦那の尻を叩いてちょっとは犬の散歩をさせようかな。

    ダイエットに色々試したけど、やっと合うのが見つかった!


    引用元:何を書いても構いませんのでpart5@ほのぼの絵にっき
    http://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/internet/20204/1466618857/
    ※当サイトの掲示板です


    2016-12-18-4
    ※ボウリングの投げ方みたいになってしまいました。すみません

    職場にやや肥満体型の新卒男性がいたが、2年程かけてダイエットに成功した。何をやったのかと聞いたら


    引用元:何を書いても構いませんので@生活板 30
    http://kohada.open2ch.net/test/read.cgi/kankon/1469787430/


    942: 名無しさん@おーぷん 2016/08/16(火)22:15:27 ID:xUk
    職場にやや肥満体型の新卒男性がいたが、2年程かけてダイエットに成功した。何をやったのかと聞いたら、背筋に気を付ける事と食に関心を持つ事だと言った。
    彼は元々美味しそうに食事をとるのだが、彼曰わく「甘い辛いとかの味位しか気にしてなかった。大事なのは質よりも量」だったらしい。それを、今食べているものの歯触り舌触りなどを味わい、食材の旬なども気にするようにした。
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